LMT -Live My Truth- 本当の自分を生きる
~個人の人間的成長をテーマに~
「ありのままの自分」を知っていますか?
「ありのままの自分を生きる」ことは、自分に正直に、リラックスして自然体で生きられることです。
そんな自分を生きられたら、とても素晴らしいと思いませんか?
多くの人は、自分自身を深く見つめ、自己認識することがあまりない状態で人生を生きています。
パターン化された決まり切った言葉や行動をしていたり、職場や家族、友人からの期待に応え、家庭や社会で受け入れられるように「役割の自分」を無意識的に演じて生きていたりします。
それは、その人の、その時点での人生のカタチ(ライフスタイル)と言えるでしょう。
「社会人たるもの〇〇でないといけない」「リーダーは□□であるべき」「父・母だから」「長女・長男だから」と、本当に言いたいことややりたいことをガマンして「役割の自分」ばかりを生きていると、本来の自分、ありのままの自分を見失って、混沌とした社会や人間関係の中でいつしかストレスを抱え、思うように生きられず、生きづらさを感じるようになるかもしれません。
言いたいことややりたいことをガマンして、本音を抑圧したままにしておくと、いずれ人生が立ちゆかなくなってしまうことがあります。
本来の自分の生き方とのズレがあまりに大きくなると限界に達し、混乱したり、その状況に対処しきれなくなったり、状態の強弱はあれど、本人も無自覚な問題行動を起こしてしまったりすることもあるでしょう。
しかし、この様な状態を悪い状態とか否定的な状況として捉えるのではなく、それらの状況を本来の自分、ありのままの自分を生きるための気づきの機会と捉え、自己変容することによって、次のステージへと昇華し、自己成長することができます。
自分を制限していたものを取り除き、混沌とした社会の中でも、揺らぎながら、自分らしい姿でしなやかな自己を確立できる。
そして、ありのままのあなたで、人とつながり、社会を自分らしく生きることが理想です。
LMTでは、医師であり、公認心理師であり、心理療法家である上谷実礼が、自分自身の人生に向き合ってきた経験と、最先端の脳神経科学や哲学、心理学や心理療法、発達理論などをベースに、その人自身の気づきを促進し、癒やされ、自己変容できるよう、自己成長のための講座やワークショップを開催し、社会で生きる一人ひとりに向けて様々なサポートを提供しています。
このようなお悩みはありませんか?

・ 自分に自信が持てない
・ なんとなく自分の人生を生きているような気がしない
・ なんとなく生きづらさを感じる
・ 自分に嘘をついているような気がする
・ なんとなく自分が嘘っぽいような自己不一致感がある…
・ 自分の人生はこのままでいいのかなと思う一方で、どうしていいか分からない
・ いつも本音と建て前を使い分けていて、作り笑いが顔に張り付いているような気がする
・ 実は心の底から嬉しいとか楽しいとか感じたことがないような気がする
・ 仕事を辞めたい、転職しようかと考えている
・ 自分がどうしたいのか分からなくなってしまった
・ 自分らしく働きたいのに今の自分は自分らしくないと感じる
・ キャリアに行き詰まりを感じている
・ いつも仕事上の役割で生きているので、自分の本音が分からなくなってしまった
・ 自分らしく社会に貢献していきたい
・ 努力してある程度は成功してきたのに満足感がない
・ 世間から認められるキャリアを積み重ねてきたのに実感が湧かない
・ いろいろな資格を取ったり、たくさん学んだりしても、まだまだ足りない気がする
・ 好きだ!やりたい!と思ってスタートしたことなのに、いつの間にかタスクになってしまい苦しくなる


・ 人間関係で悩んでいる
・ いつも相手や場面を変えて同じようなトラブルに巻き込まれる
・ 失恋、離婚などの落ち込みからなかなか立ち直れない
・ 実は心の底から嬉しいとか楽しいとか感じたことがないような気がする
・ 子育てに行き詰まりを感じている
・ パートナーシップの悩みがある
・ パートナーができない
・ パートナーの浮気や不倫に苦しんでいる
LMTなら
心理的安全が約束されたフラットでおだやかな雰囲気の中、「本当の自分を生きる」「自分らしく生きること」を体感しながら学ぶことができます。
その結果、
・安心して自分軸で生きられるようになります
・自分のことが好きになります
・仲間ができます
・自己受容、自己理解への一歩を踏み出せます
・まずは自分のことを大切にしながら他者と関われるようになります
・資格や肩書から離れたありのままの自分の感情が感じられるようになります
自分のモノサシを明確にし、心軽やかにあなたらしく生きましょう

3つのプログラム
LMTでは3つのプログラムを提供しているので、
状況やニーズに合わせて参加していただけます。
LMTスクール

\仲間と共に半年間がっつり自分と向き合いたい方向け/
半年間の講座
経営者や管理職、対人支援職に向けて、心理面からのアプローチに哲学的、脳神経科学的なアプローチも加えて、自分を大切にするためのマインドやメソッドを提供します。
LMTレッスン

\テーマを選んで、自分のタイミングで参加したい方向け/
単発の勉強会
上谷実礼自身が講師をつとめるオリジナルセミナーや、LMT合同会社主催での各種ワークショップや、外部講師を招聘してのセミナーを展開しています。

LMTに参加された方の変化を詳しく知りたい方は
LMTスクール のページから、
「こんな変化がありました」をご覧ください